ZAJĘCIA JOGI RELAKSACYJNEJ I ROZLUŹNIAJĄCEJ OD WRZEŚNIA 2014

UWAGA! nowa lokalizacja od września 2014!

Gdańsk Żabianka, ul. Sztormowa 9 (LO Collegium Gedanense)

Ćwiczenia dla osób  50 +.
Nie trzeba mieć żadnego przygotowania. Ćwiczenia wskazane również dla osób po przebytych chorobach, w rekonwalescencji oraz cierpiących na chroniczny ból.

poniedziałki g. 16.45 – 17.45, opłata: 80 zł karnet miesięczny lub 4 kolejne wejścia


Hatha yoga. Ćwiczenia relaksacyjno-rozciągające dla każdego w każdym wieku według klasycznej szkoły jogi Swamiego Sivanandy.

środy g. 17.30 - 19.00, opłata: 100 zł karnet miesięczny lub 4 kolejne wejścia

Konieczne wcześniejsze zapisy: ewa (et) klinikastresu.com.pl lub tel. 691 355 400


A poza tym zapraszamy jak zwykle do wygodnej sali fitness w
III Liceum Ogólnokształcące ŚLO, Sopot Brodwino, ul. Kolberga 15 (sala fitness Ip.)
wtorki g. 19.15 – 20.45


Zajęcia prowadzi: Ewa Kaian Kochanowska – nauczycielka Uważności - Mindfulness (MBSR certyfikowana w Institute for Mindfulness-Based Approaches), doświadczona instruktorka mindful jogi, od 17 lat praktykuje jogę i uważność.

Wesak - świętowanie narodzin Buddy

Serdecznie zapraszamy Wszystkich! bez względu na wyznanie, światopogląd i preferencje!

Wesak - świętowanie narodzin Buddy! Po raz drugi w Trójmieście!

Galeria Pionova w Gdańsku, ul. Olejarna 2

18 maja 2014 (niedziela)

start g. 11.00

Wesak to święto narodzin, przebudzenia oraz odejścia w nirwanę Buddy Siakjamuniego. Według większości tradycji buddyjskich wypada ono w pełnię księżyca czwartego miesiąca kalendarza księżycowego.
Zapraszamy przedstawicieli innych grup medytacyjnych oraz wszystkich zainteresowanych i chętnych do wspólnego świętowania.
Wspólne obchody są nie tylko formalnym świętem buddyjskim, ale także doskonałą okazją do wzajemnego poznania się osób praktykujących w różnych tradycjach.
Święto związane jest z narodzinami Buddy i wypada zwykle w okolicach Dnia Dziecka, zgodnie z japońską tradycją staramy się nadać temu spotkaniu charakter rodzinny.
Zapraszamy rodziców z dziećmi!

Plan spotkania:
10.30 – 11.00 przybywanie
11.00 powitanie
11.10 krótka medytacja i recytacja Sutry Serca
11.30 krótkie prezentacje przedstawicieli poszczególnych sangh
12.30 ceremonia polewania słodką herbatą posągu Buddy
12.45 poczęstunek, występy artystyczne (m.in. Tymon Tymański, Leon Dziemaszkiewicz, Piotr Boruta)
ok. 14.30 zakończenie

Prosimy, przynieście poczęstunek, tak żebyśmy mogli się wzajemnie dzielić
oraz kwiaty, dużo kwiatów!

Wstęp wolny!

(w czasie spotkania będziemy zbierać datki na pokrycie kosztów spotkania)

organizator: Buddyjska Wspólnota Zen Kannon - Grupa Trójmiejska Trzy Skarby

Joga i Mindfulness w Dworku pod Bocianim Gniazdem

Zapraszamy do spędzenia czerwcowego weekendu z jogą i Mindfulness – Uważnością – w malowniczym miejscu na skraju Puszczy Darżlubskiej, niedaleko Pucka.


6 – 8 czerwca 2014, Dworek Pod Bocianim Gniazdem w Brudzewie



Trzy powody, dla których warto wybrać się na warsztaty:

wsparcie w radzeniu sobie z nieustającą zmianą w życiu – być może potrzebujesz czasu na pobycie ze sobą i z tym, co wokół się wydarza, zauważenie na co masz wpływ, a co musisz pozostawić własnemu biegowi;
zadbanie o swoje ciało – rozluźnianie, łagodne rozciąganie, wzmacnianie, badanie granic i nowych możliwości ciała ze spokojem i uwagą;
zrelaksowanie się i pełne odstresowanie w spokojnej, miłej atmosferze, wśród sympatycznych osób, na łonie natury, bez pośpiechu, bez napięcia, bez spraw, które „musisz zrobić natychmiast”.


Warsztaty przeznaczone są dla osób początkujących i praktykujących, obejmują ćwiczenia asan i ćwiczenia oddechowe (pranayama) oraz poznanie technik Mindfulness w formie medytacji z oddechem, medytacji w ruchu i body scan.

więcej info Klinika Stresu