Zapraszamy na regularne zajęcia JOGI

Joga daje relaks, odprężenie, poprawia sprawność fizyczną i zdrowie.

Wprowadza w dobry nastrój i łagodzi stresy.

Ćwiczenia relaksacyjno-rozciągające dla każdego w każdym wieku.



Uwaga:
możesz skorzystać z naszych zajęć posiadając kartę Multisport!
(tylko w wybranych lokalizacjach, zadzwoń i sprawdź)



Maciej (tel. 604 663 212) prowadzi zajęcia:

Szk. Podst. nr 81, Gdańsk-Osowa, ul. prof. Siedleckiego 14
wtorek g. 19.15-20.45

Ośrodek Fuji-san, Gdańsk-Wrzeszcz, ul. Matejki 1/2a
poniedziałek g. 19.30-21.00
czwartek g. 17.00-18.30

Klub osiedlowy, Sopot – Kamienny Potok, ul. Kraszewskiego 31
czwartek g. 19.15-20.45

Szkoła koło ronda, Pruszcz Gdański, ul. Niemcewicza 1
środa g. 20.00-21.30


Ewa (tel. 691 355 400) prowadzi zajęcia:

Akademia Kundalini Jogi, Sopot, ul. Kościuszki 44/9 (parter)
wtorki g. 9.00 – 10.30
piątki g. 9.00 – 10.30

Gdańskie Wydawnictwo Oświatowe, Gdańsk Przymorze, al. Grunwaldzka 413 (vis a vis Media Marktu)
wtorki 17.00 – 18.30

III Liceum Ogólnokształcące ŚLO, Sopot Brodwino, ul. Kolberga 15 (sala fitness Ip.)
wtorki g. 19.00 – 20.30

Uwaga nowość: zajęcia Mindful jogi

Mindful joga to łagodne ćwiczenia fizyczne i oddechowe dla osób słabszych, w rekonwalescencji i po przebytych chorobach – program ćwiczeń przygotowany na bazie Mindfulness-Based Stress Reduction.

Sopot, ul. Lipowa 9 (wejście od podwórka od strony ul. Władysława IV)
środy g. 10.00 – 11.00

Grupy kameralne, konieczne wcześniejsze zgłoszenia: ewa@klinikastresu.com.pl



Iwona (tel. 513 855 264) prowadzi zajęcia:

Ośrodek Edukacji Prozdrowotnej FUJI SAN, Gdańsk-Wrzeszcz, ul. Matejki 1/2A
wtorki g. 12:00 – 13:30
czwartki g. 12:00 – 13:30

Klub Bolek i Lolek, Gdańsk-Przymorze, ul. Kołobrzeska 57
środy g. 15:30 – 16:30
piątki g. 18:00 – 19:00


Zajęcia są prowadzone wg metody Swamiego Sivanandy.

Uczestnicy powinni przynieść maty oraz koce, strój swobodny nie krępujący ruchów, ćwiczymy na boso lub w skarpetkach, przed zajęciami nie należy jeść (2 h) ani pić (0,5 h). Przed zajęciami należy poinformować instruktora o przebytych kontuzjach lub chorobach kręgosłupa.

Jeżeli masz pytania, napisz: joga3miasto@wp.pl