Zapraszamy do spędzenia czerwcowego weekendu z jogą
i Mindfulness - Uważnością – w malowniczym miejscu na skraju Puszczy
Darżlubskiej, niedaleko Pucka.
24 – 26 czerwca 2016
Dworek Pod Bocianim Gniazdem w Brudzewie
Warsztaty przeznaczone są dla osób początkujących i praktykujących,
obejmują ćwiczenia asan i ćwiczenia oddechowe (pranayama) oraz poznanie
technik Mindfulness w formie medytacji z oddechem, medytacji w ruchu i
body scan.
Zajęcia prowadzą:
Maciej Siudyła – wieloletni instruktor jogi Sivanandy
Ewa Kaian Kochanowska – nauczycielka Mindfulness - MBSR
Trzy powody, dla których warto wybrać się na warsztaty jogi i Mindfulness:
- być może potrzebujesz czasu na pobycie ze sobą i z tym, co
wokół ciebie się wydarza, zauważenie na co masz wpływ, a co musisz
pozostawić własnemu biegowi;
- dobra okazja by zadbać o swoje ciało – rozluźnianie, łagodne
rozciąganie, wzmacnianie, badanie granic i nowych możliwości ciała
ze spokojem i uwagą;
- zrelaksowanie się i odstresowanie w spokojnej, miłej
atmosferze, wśród sympatycznych osób, na łonie natury, bez
pośpiechu, bez napięcia, bez spraw, które „musisz zrobić
natychmiast”.
Rozpoczynamy w piątek
od g. 17.00
przyjazd, zakwaterowanie
, 18.30 kolacja, g. 20.00 medytacja i techniki relaksacyjne. Kończymy w niedzielę obiadem ok g. 16.00.
W programie: dwa bloki asan i pranayamy dziennie,
ćwiczenia relaksacyjne i medytacyjne, poranna cisza, spacery po
pobliskich lasach, wspólne przygotowanie posiłków wegetariańskich,
rozmowy o praktyce, dzielenie się doświadczeniami.
Opłata: 365 zł za całość pobytu (noclegi, wyżywienie, zajęcia jogi i mindfulness).
Zakwaterowanie
w wygodnych pokojach 2-3 osobowych z łazienkami, wyżywienie
wegetariańskie wg pięciu przemian. Dojazd we własnym zakresie, można
zabrać się samochodem z innymi uczestnikami albo dojechać do Pucka
pociągiem i stamtąd odbierzemy.
Zgłoszenia: ewa (et) klinikastresu.com.pl lub tel. 691 355 400
Prosimy zgłoszenie mailowe lub telefoniczne potwierdzone wpłatą zaliczki w wysokości 100 złotych.
Nr konta: HATHA YOGA 33 1140 2004 0000 3302 3342 9055
UWAGA: Prosimy o zabranie ze sobą maty i koca do ćwiczeń oraz poduszki do medytacji, jeżeli posiadasz.
Adres: Dworek Pod Bocianim Gniazdem, 84-100 Puck, Brudzewo 26
Dojazd: z Gdyni drogą 216 kierunek
Władysławowo. W Celbowie tuż za stacją BP skręć w lewo. Dalej przez
wieś, mijasz po prawej plac zabaw, aż do ostrego łuku w prawo. Przed
ceglaną kapliczką skręć w lewo, polna droga zaprowadzi cię obok domu
sołtysa (po prawej) i do płotu z topolami, za którymi skręcisz w prawo, a
tam za chwilę zobaczysz po prawej bramę i wjedź do Dworku Pod Bocianim
Gniazdem.
