Być może spotkałeś się już z tą nazwą. Może cię zaintrygowała, może zaskoczyła lub przeszedłeś obok niej obojętnie. Ja z jogą spotkałem się jeszcze w latach osiemdziesiątych, kiedy funkcjonowała pod zakamuflowaną nazwą "ćwiczeń relaksacyjno - koncentracyjnych".
Na szczęście teraz możemy cieszyć się pełnym dostępem do tej nauki i filozofii zarówno pod względem teoretycznym, jak i praktycznym.
Ja zawsze byłem praktykiem, więc wybacz mi proszę, drogi czytelniku, jeśli poniższe informacje nie będą dla Ciebie w pełni satysfakcjonujące, ale, jak mawiał jeden z mistrzów jogi Swami Sivananda, "uncja praktyki jest cenniejsza od tony teorii".
Joga to nauka sprzed 5 tysięcy lat. Jest swego rodzaju prezentem od starożytnych joginów dla współczesnego człowieka "bombardowanego" cywilizacją.
Naukę jogi usestymatyzował w Jogasutrach Patajali w III w p.n.e. w tzw. 8-miostopniową ścieżkę Patanjalego.
- jamy i nijamy - nakazy i zakazy moralne
- asany - postawy jogi
- pranajama - ćwiczenia oddechowe
- pratyahara - kontrola zmysłów
- dharana - koncentracja na wybranym obiekcie
- dhyana – kontemplacja
- samadhi – oświecenie
Moją nauczycielką jest Swami Saradananda bezpośrednia spadkobierczyni nauki Swami Sivanandy, która odwiedzi nas znowu za kilka dni w czerwcu.
Pozdrawiam i do zobaczenia
Maciej Siudyła
No comments:
Post a Comment