Joga na Uniwersytecie Trzeciego Wieku w Sopocie

Zapraszamy na relaksacyjną jogę na Uniwersytecie Trzeciego Wieku na SWPS w Sopocie!

Zajęcia w piątki g. 10.00. 

Można się zapisywać! 

Przekażcie swoim rodzicom, ciociom, wujkom, sąsiadom itp. itd. 

Zapisy i informacje: http://swps.pl/sopot/wydzial-zamiejscowy-w-sopocie/uniwersytet-trzeciego-wieku-w-sopocie

Grafik zajęć jogi od września 2015

Joga daje relaks, odprężenie, poprawia sprawność fizyczną i zdrowie. 

Wprowadza w dobry nastrój i łagodzi stresy. 

Proponujemy ćwiczenia relaksacyjno-wzmacniające dla każdego w każdym wieku według klasycznej szkoły jogi Swamiego Sivanandy.
W tym także ćwiczenia 50+!

UWAGA!
Po przerwie wakacyjnej rozpoczynamy zajęcia jogi już 2 września 2015!

Maciej (tel. 604 663 212) prowadzi zajęcia:

Szk. Podst. nr 81, Gdańsk-Osowa, ul. prof. Siedleckiego 14

wtorek g. 19.15-20.45

Ośrodek Fujisan, Gdańsk-Wrzeszcz, ul. Matejki 1/2a

poniedziałek g. 19.30-21.00

czwartek g. 17.00-18.30

Klub osiedlowy, Sopot – Kamienny Potok, ul. Kraszewskiego 31

czwartek g. 19.15-20.45

Ewa (tel. 691 355 400) prowadzi zajęcia:

Gdańskie Wydawnictwo Oświatowe, Gdańsk - Przymorze, al. Grunwaldzka 413  (vis a vis Castoramy)

wtorki 17.00 – 18.30

III Liceum Ogólnokształcące ŚLO, Sopot - Brodwino, ul. Kolberga 15 (sala fitness Ip.)

wtorki g. 19.15 – 20.45

LO Collegium Gedanense, Gdańsk – Żabianka, ul. Sztormowa 9

poniedziałki g. 16.45 – 18.00

środy g. 17.00 – 18.30

zgłoszenia: ewa (et) klinikastresu.com.pl  (zamiast (et) wstaw @) lub tel. 691 355 400

Serdecznie zapraszamy! Czekamy na zgłoszenia :)

Nie odkładaj - napisz lub zadzwoń jeszcze dziś!

Joga i Mindfulness na Kaszubach

Zapraszamy do malowniczego, spokojnego siedliska na Ziemi Kaszubskiej, niedaleko Kartuz.

18-20 września 2015
Willa Rusticana, Cieszonko k. Sianowa




Dlaczego warto przyjechać na weekend z jogą i Mindfulness?

• Znajdziesz wsparcie w radzeniu sobie z nieustającą zmianą w życiu – być może potrzebujesz czasu na pobycie ze sobą i z tym, co wokół się wydarza, zauważenie na co masz wpływ, a co musisz pozostawić własnemu biegowi.
• Zrelaksujesz się i odstresujesz w spokojnej, miłej atmosferze, wśród sympatycznych osób, na łonie natury, bez pośpiechu, bez napięcia, bez spraw, które „musisz zrobić natychmiast”.
• Uzyskasz nową perspektywę – być może czujesz, że w natłoku codziennych obowiązków brakuje ci przestrzeni na jasne widzenie i bezstronną obserwację zdarzeń i własnych emocji.

Nieważne czy spotkałeś się już z jogą i Mindfulness czy jest to pierwsza okazja, na pewno będzie to dobry czas dla ciebie.

Rozpoczynamy w piątek, od g. 17.00 przyjazd, zakwaterowanie, 18.00 kolacja, 19.30 wprowadzenie do Mindfulness. Kończymy w niedzielę po obiedzie ok g. 17.00.

Trenerzy prowadzący:
Ewa Kaian Kochanowska – certyfikowany instruktor Mindfulness – MBSR, Mindful Yogi, terapeuta poznawczo-behawioralny w trakcie szkolenia.
Maciej Siudyła – wieloletni doświadczony instruktor jogi Sivanandy

Opłata: 365 zł.
W cenie wykłady i praktykowanie uważności, w tym mindful jogi,  zakwaterowanie w wygodnych pokojach 2-3osobowych z łazienkami, wyżywienie wegetariańskie wg pięciu przemian. Dojazd we własnym zakresie, można zabrać się samochodem z innymi uczestnikami.

Maksymalna liczba uczestników: 14 osób.

Zgłoszenia: ewa(et)klinikastresu.com.pl  - zamiast (et) wstaw @ lub tel. 691 355 400
Termin zgłaszania: do 10 września

Prosimy o zgłoszenie mailowe lub telefoniczne potwierdzone wpłatą zaliczki w wysokości 100 złotych.
Nr konta: HATHA YOGA 33 1140 2004 0000 3302 3342 9055


UWAGA: Prosimy o zabranie ze sobą maty i koca do ćwiczeń oraz poduszki do medytacji, jeżeli posiadasz. Daj znać.


Adres: Villa Rusticana, 83-328 Sianowo, Cieszonko 102