Weekend z jogą w Kamionce

2–3 PAŹDZIERNIKA 2010
Kamionka k. Gowidlina na Kaszubach

Zajęcia przeznaczone zarówno dla osób początkujących, jak i praktykujących. Warsztaty obejmują ćwiczenia asan (postawy jogi), ćwiczenia oddechowe (pranayama) oraz praktykowanie uważności w formie medytacji z oddechem lub body scan.

Program
Sobota, 2 października
8.30 przyjazd, zakwaterowanie
9.00–11.00 asany, pranayama
11.15 lunch
czas wolny
13.00 medytacja w ruchu, spacer
16.00–18.00 asany
18.15 obiad
czas wolny
20.00–21.00 praktykowanie uważności: medytacja z oddechem, body scan

Niedziela, 3 października
8.00 praktykowanie uważności: medytacja z oddechem, body scan
9.00–11.00 asany, pranayama
11.15 lunch
czas wolny
13.00 medytacja w ruchu, spacer
15.00–17.00 asany
17.15 obiad
ok. 18.30 wyjazd

Miejsce:
Malownicza spokojna wieś kaszubska wśród lasów i jezior - Kamionka k. Gowidlina (ok. 80 km od Gdańska) - dojazd własny lub można się zabrać z innymi uczestnikami wyjazdu po wcześniejszym zgłoszeniu, dla zainteresowanych przesyłamy mapkę dojazdową.