Zapraszamy do spędzenia czerwcowego weekendu z jogą i Mindfulness - Uważnością – w malowniczym miejscu na skraju Puszczy Darżlubskiej, niedaleko Pucka.
12 – 14 czerwca 2015
Dworek Pod Bocianim Gniazdem w Brudzewie
Trzy powody, dla których warto wybrać się na warsztaty jogi i Mindfulness:
- być może potrzebujesz czasu na pobycie ze sobą i z tym, co wokół ciebie się wydarza, zauważenie na co masz wpływ, a co musisz pozostawić własnemu biegowi;
- dobra okazja by zadbać o swoje ciało – rozluźnianie, łagodne rozciąganie, wzmacnianie, badanie granic i nowych możliwości ciała ze spokojem i uwagą;
- zrelaksowanie się i odstresowanie w spokojnej, miłej atmosferze, wśród sympatycznych osób, na łonie natury, bez pośpiechu, bez napięcia, bez spraw, które „musisz zrobić natychmiast”.
Warsztaty przeznaczone są dla osób początkujących i praktykujących, obejmują ćwiczenia asan i ćwiczenia oddechowe (pranayama) oraz poznanie technik Mindfulness w formie medytacji z oddechem, medytacji w ruchu i body scan.
Zajęcia prowadzi Maciej Siudyła – wieloletni instruktor jogi Sivanandy
oraz Ewa Kaian Kochanowska – certyfikowany instruktor Mindfulness - MBSR.
Rozpoczynamy w piątek od g. 17.00 przyjazd, zakwaterowanie, 18.30 kolacja, g. 20.00 medytacja i techniki relaksacyjne. Kończymy w niedzielę obiadem ok g. 17.00.
W programie:
dwa bloki asan i pranayamy dziennie, ćwiczenia relaksacyjne i medytacyjne, poranna cisza, spacery po pobliskich lasach, wspólne przygotowanie posiłków wegetariańskich, rozmowy o praktyce, dzielenie się doświadczeniami.
Opłata: 345 zł za całość pobytu (noclegi, wyżywienie, zajęcia jogi i mindfulness).
Zakwaterowanie w wygodnych pokojach 2-3 osobowych z łazienkami, wyżywienie wegetariańskie wg pięciu przemian. Dojazd we własnym zakresie, można zabrać się samochodem z innymi uczestnikami albo dojechać do Pucka pociągiem i stamtąd odbierzemy.
Zgłoszenia: ewa (et) klinikastresu.com.pl lub tel. 691 355 400
Prosimy zgłoszenie mailowe lub telefoniczne potwierdzone wpłatą zaliczki w wysokości 100 złotych.
Nr konta: HATHA YOGA 33 1140 2004 0000 3302 3342 9055
UWAGA: Prosimy o zabranie ze sobą maty i koca do ćwiczeń oraz poduszki do medytacji, jeżeli posiadasz.
Adres: Dworek Pod Bocianim Gniazdem, 84 - 100 Puck, Brudzewo 26
Dojazd: z Gdyni drogą 216 kierunek Władysławowo. W Celbowie tuż za stacją BP skręć w lewo. Dalej przez wieś, mijasz po prawej plac zabaw, aż do ostrego łuku w prawo. Przed ceglaną kapliczką skręć w lewo, polna droga zaprowadzi cię obok domu sołtysa (po prawej) i do płotu z topolami, za którymi skręcisz w prawo, a tam za chwilę zobaczysz po prawej bramę i wjedź do Dworku Pod Bocianim Gniazdem.
